Ebook
O puerpério é a fase mais intensa e invisível da vida de uma mulher. Ninguém te prepara para a avalanche hormonal, a solidão das madrugadas, a ambivalência entre amor e exaustão. Você merece atravessar esse tempo com informação, acolhimento e uma rede de sustento.
Sente que ninguém te preparou para o que vem depois do parto — o corpo, as emoções, as noites
Tem dúvidas sobre amamentação, pega, livre demanda e não sabe a quem recorrer
Não sabe a diferença entre baby blues e depressão pós-parto e tem medo do que sente
Sente que perdeu sua identidade e vive apenas em função do bebê, sem espaço para si mesma
Não tem rede de apoio e se sente sozinha numa fase que deveria ser de aldeia
Queria saber o que é normal no pós-parto e quando precisa buscar ajuda
Se você se identificou com pelo menos uma dessas frases, este ebook foi escrito para você.
O ebook
Um guia prático e sensível para o quarto trimestre — essa fase que ninguém nomeia mas que transforma tudo.
Este ebook nasceu da experiência de quem já acompanhou mais de 1.300 mulheres na travessia do pós-parto. Ele une ciência, sabedoria ancestral, Ayurveda e ferramentas práticas para que você viva o puerpério com mais consciência, menos solidão e o cuidado que toda mãe merece.
Escrito por Diana Schneider, parteira e enfermeira obstétrica, o ebook traz tudo que ela aprendeu ao lado de milhares de mães recém-nascidas — e tudo que ela gostaria que cada mulher soubesse antes de o bebê chegar.
O que você vai encontrar
O puerpério como fase que merece tanta reverência quanto a gestação. Uma introdução que muda a forma como você enxerga o pós-parto.
A cascata hormonal, a matrescência — o nascimento de uma nova identidade. Você não é mais quem era antes, e isso é profundo, não patológico.
Calor, Calma, Comunidade, Comunicação e Carinho: os cinco pilares que sustentam uma mãe no puerpério. Um framework simples e poderoso.
Involução uterina, lóquios, alterações hormonais, saúde pélvica, cicatrizes. Baby blues vs. depressão pós-parto: o que é normal e quando buscar ajuda.
Banho de rosa branca, calêndula, barbatimão e outras ervas aliadas. Rituais de retorno ao centro para honrar a passagem.
Hora Dourada, pega correta, posições, livre demanda, fissuras, ingurgitamento, freio lingual. Tudo que você precisa saber, sem julgamento.
+ kit de apoio à amamentação + sinais de alertaA simbiose mãe-bebê, o choro como linguagem, as cólicas que passam e como construir vínculo e apego seguro dia após dia.
O bebê sem relógio, o leite materno como regulador do sono, compartilhamento de quarto, privação de sono materna e como construir ritmo com gentileza.
Nutrição que cura: sopas, caldos, alimentos anti-inflamatórios, especiarias. Como se organizar antes do bebê chegar para que o puerpério seja de recolhimento.
O papel do parceiro, a roda como rede, como construir sua aldeia. Porque nenhuma mãe deveria atravessar esse tempo sozinha.
Alimentação aquecida, abhyanga (automassagem com óleo morno), os 42 dias sagrados, ervas e especiarias aliadas. Receita do Leite Dourado Pós-Parto.
Uma mensagem para você que está prestes a se tornar mãe — ou que já se tornou e precisa ouvir que está fazendo o suficiente.
Exercícios reflexivos para cada capítulo: Meus 5 Cs, Meu Kit de Resgate, Carta ao Parceiro, Mapa da Minha Rede e muito mais. Checklist prático organizado por fases: antes do parto, primeira semana, primeiro mês e checklist emocional.
Quem escreveu
Parteira e enfermeira obstétrica com mais de 18 anos de experiência e 1.300 nascimentos acompanhados.
Doula, terapeuta ayurvédica, professora de yoga e dança do ventre. Criadora da Roda das Sementeiras, dos Brotinhos e da Saaanta Mãe. Facilita grupos de gestantes desde 2008. Mãe de quatro.
Se existe algo que ela aprendeu nesses anos ao lado de mulheres, é que nenhuma mãe deveria atravessar sozinha um tempo tão decisivo da sua vida.
Guia Prático e Sensível para o Pós-Parto
Se nos primeiros 7 dias você sentir que o ebook não é para você, devolvemos 100% do seu investimento. Sem perguntas.
É preciso uma aldeia inteira para criar uma criança — mas primeiro, é preciso uma aldeia inteira para sustentar uma mãe. Este ebook é o começo da sua rede. Um material para ler, reler, chorar junto e se sentir menos sozinha na travessia mais transformadora da sua vida.
Quero cuidar de mim no puerpério